Jeg har arbejdet med at give online sessioner siden corona-pandemien, og nu har jeg også klienter, der er expats eller danskere, som bor i udlandet, samt personer, der finder det mest komfortabelt at tage en session fra eget hjem, arbejde eller deres ferie. Der kan være forskellige årsager til at vælge online sessioner, og min erfaring er, at det har lige så stor effekt som at have sessioner i min praksis. Der er dog rammer og forudsætninger, som er vigtige for, at du kan få mest muligt ud af sessionerne.

Rummet: Deltag i terapien fra dit eget hjem, kontor eller ethvert sted, hvor du føler dig tryg og komfortabel. Sørg for, at du ikke bliver forstyrret, og at der ikke er larm, musik eller lyde, der kan forstyrre.

Det er vigtigt, at du finder en behagelig stol eller lænestol at sidde i, hvor dine fødder har kontakt til underlaget, og du har godt ryglæn.

Forstyr ikke eller lydløs funktion: Sæt din telefon, computer, iPad eller anden tablet til forstyr-ikke og lydløs funktion, så du ikke får mails, notifikationer eller andre forstyrrelser midt i sessionen.

Oplade: oplade i god til og sat opladeren til.

God udsigt og lyd: Sørg for, at du har god lyd, kamera og skærm, så du kan se godt, og det ikke er forstyrrende for dine visuelle og auditive sanser.

Internetforbindelse: Tjek internetforbindelsen, inden sessionen starter.

Jeg sender dig et link til en video platformen. Jeg skal bruge dit telefonnummer for sikkerheds skyld. Jeg vil anbefale, at du går ind på linket 5 minutter før sessionen starter.

Book din online session: Hvis du er interesseret i at udforske, hvordan online terapi kan hjælpe dig, er du velkommen til at booke en gratis konsultation. Vi kan sammen drøfte dine behov og finde den bedste tilgang til, at støtte dig.